Bei überwältigenden Erlebnissen (Angst, Gefahr, Unsicherheit) mobilisiert unser Nervensystem eine Menge Energie zum Überleben - ob zum Kämpfen oder Fliehen oder zum Aufgeben.

Konnte diese Energie nach dem Ereignis nicht abgebaut werden, so bleibt sie gespeichert. Bei jedem weiteren Thema wird weitere Energie gespeichert.

So kann sich im Laufe der Zeit eine Menge angestauter Energie ansammeln. Es kann (Wochen, Monate oder Jahre) später zu unerwünschten Reaktionen oder Symptomen kommen.

Polyvagale Entspannung ermöglicht mittels sanfter Berührung an bestimmten Körperstellen dem Nervensystem, diese angestauten Energien wieder zu lösen und in Fluss zu bringen – tiefe Entspannung wird möglich.

Einfache Übungen für daheim können manchmal sehr unterstützend sein.